为提升大学生心理健康素养，增强心理调适能力，塑造健全人格，营造积极向上校园文化氛围，11月8日，教育艺术学院邀请学院心理健康服务中心教师买日帕提老师开展“点亮能量星球，探索心理奥秘”大学生心理健康教育主题讲座。

买日帕提长期从事心理健康教育研究与咨询工作，经验丰富，见解独到。讲座伊始，她以生动有趣的互动游戏开场，迅速拉近与同学们的距离，营造出轻松活跃的氛围，为讲座的顺利开展奠定了良好基础。

随后，她围绕大学生常见的心理压力源、情绪管理的重要性以及有效的心理调适方法等方面展开深入讲解，结合真实案例剖析了压力与情绪对身心健康的影响，提出了一系列实用的应对策略，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理的时间管理等。

在讲座的尾声，买日帕提老师特别强调了构建良好人际关系对于心理健康的积极意义，鼓励同学们在日常生活中学会理解、包容与沟通，遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。

此次讲座内容丰富、实用性强，为同学们提供了一次宝贵的学习机会，有助于引导大学生树立正确的心理健康观念，掌握科学的心理调适方法，以更加积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战。教育艺术学院将持续关注学生心理健康教育工作，开展多样化的心理健康活动，为学生的健康成长保驾护航。